Selasa, 17 September 2019, WIB gudangberitaviral.com - Gudang Berita Viral
Breaking News

Senin, 02 Sep 2019, 15:00:08 WIB, 1 View Tim Redaksi, Kategori : News
Minum Rebusan Apel dan Jahe Efektif Turunkan Berat Badan, Ini Resepnya - Gudang Berita Viral

gudangberitaviral.com – Makan apel di malam hari sudah lama dipercaya bisa menahan lapar atau mendukung rencana diet sehat. Ternyata itu bukan mitos. Apel efektif untuk menurunkan berat badan. Khasiat apel akan lebih efektif jika dicampur dengan jahe.

Dilansir dari NDTV, Senin (2/9), minum rebusan apel dan jahe dipercaya dapat membantu mengurangi kalori dan mengecilkan lemak perut. Apel adalah buah rendah kalori tetapi tinggi serat. Karakteristik ini menjadikan apel makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan karena menahan nafsu makan tanpa menimbun kalori. Apel juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pencernaan dan membantu detoksifikasi dengan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.



Sementara, jahe memiliki antioksidan dan mengandung beberapa senyawa alami yang kaya seperti shogaol. Jahe memiliki sifat memotong lemak dan juga meningkatkan sistem pencernaan. Komponen-komponen ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah, yang sangat bagus untuk penderita diabetes.

Dalam laman Healthline, ahli gizi dari Amerika Serikat Brianna Elliott menjelaskan apel memiliki banyak air. Apel berukuran sedang, menurutnya, terdiri dari sekitar 86 persen air sehingga cukup mengenyangkan jika dijadikan makanan.

Selain itu, apel memiliki kalori rendah dan banyak serat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan kepadatan kalori rendah meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan kalori, dan menurunkan berat badan.

Serat pada apel juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan memberi makan bakteri baik di usus, yang dapat membantu kesehatan metabolisme dan pengendalian berat badan.

Berikut adalah cara membuat rebusan apel dan jahe:

Bahan-bahan:
1 apel
1 ruas jahe
3 gelas air
1 sendok teh madu

Cara membuat:
Kupas dan potong apel menjadi potongan-potongan kecil. Kupas jahe dan parut. Rebus 3 gelas air dengan potongan apel dan jahe. Biarkan mendidih selama 10-12 menit. biarkan campuran dingin selama beberapa menit. Pindahkan campuran ke mixer atau blender dan haluskan sampai larut dengan benar. Setelah minuman membentuk larutan yang halus, minumlah. Paling baik diminum di pagi hari dalam perut kosong untuk hasil maksimal dan penurunan berat badan yang efektif.




Sumber: jawapos.com

Tag: News



 Serangan ke Arab Saudi Naikkan Risiko Premium  - Gudang Berita Viral Serangan ke Arab Saudi Naikkan Risiko Premium
Selasa, 17 Sep 2019, 03:00:09 WIB, Dibaca : 1 Kali
 73 Calon Pegawai PLN Jalani Pembinaan Karakter  - Gudang Berita Viral 73 Calon Pegawai PLN Jalani Pembinaan Karakter
Selasa, 17 Sep 2019, 03:00:09 WIB, Dibaca : 0 Kali
 Mane dan Salah Sudah Baikan  - Gudang Berita Viral Mane dan Salah Sudah Baikan
Selasa, 17 Sep 2019, 03:00:09 WIB, Dibaca : 0 Kali






Buffer Digg Facebook LinkedIn Pinterest Reddit StumbleUpon Tumblr Twitter VK Yummly Print